Ett renare liv

Ojojoj. Hörde om Holmes och Rahe's stress skala här om dagen och tänkte att jag så där lite för skojs skull skulle räkna ihop hur många poäng jag kunde få. Som det står nedan så är 150+ en ev ökad risk för sjukdom och 300+ en nästan definitiv risk för sjukdom.

Gissa vad jag fick? Jajje men, 560 poäng under det gångna året, jajjepix, och då är jag dessutom redan sjuk, jag är redan sjukskriven 100% pga utmattning. Kul. Nämen grattis till mig då. Haha!

Nä, jag misströstar inte, är heller inte förvånad. Däremot så kan jag se och förstå varför jag inte har rehabiliterats snabbare än vad jag ev tycker att jag borde. Hur skulle jag ha kunnat liksom? När har jag ens fått luften och andningsmöjligheten till det? Inte detta år iaf. Nästa år, nästa år blir mitt år =)

 

Nedanstående info hittar ni denna hemsida 

"Flera undersökningar som gjorts har visat att alla förändringar av livsbetingelserna orsakar stress. Anledningen till att de orsakar stress är att förändringar alltid innebär ett visst mått av osäkerhet, man vet inte säkert vad som kommer att krävas framöver och man vet inte säkert om man själv "håller måttet" och därför ökar stressen.

De amerikanska forskarna Holmes och Rahe gjorde på 60-talet en studie på förändringsstress, som fortfarande är lika aktuell. Ju högre värde en händelse har på skalan, ju starkare stress upplever människan.

Händelse: Värde:

Att långvarig eller svår stress kan resultera i sjukdom är allmänt känt. Men ju fler av händelserna i tabellen som en människa är med om, under viss period, desto allvarligare bli riskerna. Holmes och Rahe menar att om man får ihop 150 stresspoäng under ett år, ökar risken för att man får en sjukdom eller råkar ut för en negativ hälsoförändring med 50 %! Om man får ihop mer än 300 poäng så ökar risken med så mycket som 90 %! Även på Karolinska institutet i Stockholm har man gjort undersökningar på "Negative, stressful life events" (negativa livshändelser) och om hur de påverkar en människa."