Ett renare liv

Under den senaste månaden så har det varit mycket jobb, spring, saker man vill göra och saker man borde göra. Kort och gott kan man säga att jag har stressat en hel del i det sista. Lite stress är alltid bra men när det känns som att det första jag gör efter helgen, är att redan längta till nästa helg, då tycker jag att det har blivit lite för mycket stress.

Stress medför för mig att det alltid blir ett skifte i maten, eller rent generellt vad man stoppar i sin kropp. Träningen blir lidande den också, tyvärr när man antagligen behöver den som bäst. Intag av dåliga saker och minskad träning är som ett recept på katastrof när det gäller mig. Läkare har tidigare diagnostiserat mig med IBS, och då läkare inte kan erbjuda något tydligt botemedel mot det så började jag ändra min kost och öka min träning, utan dessa faktorer kommer lätt mina problem tillbaka och det är verkligen inget jag vill ha. Jag har tom börjat märka att min mat allergi har börjat titta fram lite igen.

Här är några av de symtom jag har börjat uppleva nyligen:

·         Puffiga ögon

·         Sur mage

·         Täta bihålor

·         Segt slem som rinner i ner i halsen och ger mig kväljningar

·         Snuva

·         Trötthet

·         Matt, torr hy

·         Mycket vätska i kroppen/ uppsvullen

Ännu en gång vill jag vakna på morgonen och känna mig utvilad, fräsch, frisk och kry.

Vattenfasta har använts i många år, jag har hört att redan i det forntida Egypten så brukade man fasta, för dem var det självklart att man skulle tvätta insidan av kroppen också, inte bara utsidan. Inom många religioner är det vanligt med fasta, inte nödvändigtvis vattenfasta samt att tanken är att det ska ha en mer spirituell effekt.

Jag tror på vattenfasta som ett läkande instrument. 80% av kroppens energier går åt till att förbränna maten vi äter, och dricker man bara vatten under en period kan dessa 80% användas till att reparera kroppen inifrån istället. Om man ser i naturen så kan man märka att djur som har skadat sig eller är sjuka ( man kan tom se det på sina egna husdjur) drar sig undan och slutar att äta mat under en period. Du har säkert upplevt det själv någon gång under en förkylning, matlusten försvinner och allt du vill göra är att bara dricka. Det är kroppens egna signaler som berättar för dig vad den faktiskt behöver, ibland kanske den helt enkelt behöver vila.

Jag har gjort en vattenfasta vid olika tillfällen, jag började med en dag, sedan två, sedan tre och sedan fem dagar. Det har varit lång tid emellan dem och jag har gjort flera endags fastor innan jag började öka på antalet dagar, dessutom så är det minst en månad mellan varje fasta.

Under en vatten fasta dricker jag mellan 3-6 liter vatten, oftast rumstempererat, när jag har tömt en flaska fyller jag på den och låter den stå i rumstemperatur så att den blir behagligare att dricka. Jag brukar även koka vatten och dricka under dagen när jag känner mig lite frusen, vilket är väldigt lätt att göra då man fyller på med mycket vätska som kyler ner kroppen.

Ett tips som jag skulle vilja dela med mig av är att läsa, googla, titta på you tube allt vad man bara kan innan man påbörjar en vattenfasta. Kunskap är alltid bra och man kan på så vis lära sig och förbereda sig på ett helt annat vis. Det är klart att det inte är en super lätt picknick att göra en vattenfasta, men man ska komma ihåg att det blir lättare delvis för varje gånga man gör det, men även för varje dag om man gör en längre vattenfasta.