Banana fudge peanutbutter suprise popsicles (Swe & Eng)
(english below)
OMG! Jag har lyckats med det perfekta "hälsosamma" mellanmålet: en protein glass!
Och en dag som denna när min hals bara river och svider så passar det verkligen perfekt.
Det här recepter ger dig ca 4-6 st glassar.
Ok, då kör vi. Du behöver:
- 2 super mogna bananer
- 1 dl sojamjölk
- 1skopa (30g) choklad protein pulver. Jag använde Viva High Pro, Chocolate & caramel
- 1 msk jordnötssmör
Mixa ihop de tre första ingredienserna och häll upp i isglassformar, gör sedan små bitar av jordnötssmöret och droppa ner i varje glass, jag delade upp så det blev ca fyra bitar i varje glass. Sen så är det bara att frysa och äta och njuta när det passar. Snabbt och enkelt.
OMG! So, I just made the perfect "healthy" snack: a protein popsicle!
And a day like this, when my throat hurts lika a (....) it is perfect!
This recipe makes about 4-6 popsicles
So lets go. You need:
- 2 super ripe bananas
- 1 dl (1/2 cup) soymilk
- 1 scop (30g) chocolate protein powder. I used Viva High Pro, Chocolate & caramel flavor.
- 1 tbsp peanutbutter
Mix all the three first ingrediens together and pour in to popsicle tray, then add small pieces of the peanutbutter in to each, I put four small pieces in to each popsicle. And then, just freeze. Done! Quick and eazy.