Ett renare liv

Under en vecka så har jag försökt att hålla regelbundna måltider, lagomt många och lagomt stora.

Vad är då mitt nr 1 tips på att få det att funka?

Enkelt: ställ larm på telefonen.

Är du något sånär i närheten av hur jag är så är det ortoligt lätt att sugas in i något du håller på med och glömma att äta eller så är du så utråkad att du helt enkelt äter för mycket. När jag glömer att äta så blir det dessutom så att jag blir så super duper hungrig så att när jag väl äter så pressar jag i mig hela hushållet på en gång.

 

Så, jag äter regelbundna måltider, när larmet ringer så blir jag påmind eller så väntar jag på att det ska ringa så jag ska få äta, haha. Första dagarna är oftast värst, sen så har man som en grund stapel av energi redan i kroppen från dagen innan.

 

Vad brukar jag äta då? Vad som egentligen, jag äter det jag orkar, kan och har tillgång till, vissa dagar så har mitt mellanmål blivit kaffe och bulle, spec om jag har varit på resande fot som för några dagar sedan.

 

Något jag dock har märkt är hur fort kroppen vänjer sig vid fasta måltider. Blev helt slut efter en prommenad för ett tag sedan och somnade (läs däckade) i 2-3 timmar och sov igenom mitt eftermiddagsmellanmål. När jag vaknade så var det middags dags och på kvällen så slutade det med att jag åt två mellanmål. Ungefär samma hände igår, mina tider blev lite off då jag var hos tandläkaren kl 8-11 så jag bommade mitt förmiddagsfika, åt en tidig lunch, sedan två små mellanmål, ingen ordentlig middag och sedan två kvällsmål på kvällen. Men idag så var jag (typ) i fas igen, frukosten blev lite tidig, fikat blev lite tidigt, åkte ner några av godisarna jag hade kvar sen helgen, men sen lunch så har jag varit i balans igen, var tom lite för mätt efter middagen då jag åt den en timme senare än vanligt så kvällsfikat blev lite senare.